Webinář: Pohyb jako prevence stresu a vyhoření
Proč dospívající regulují emoce hůře než dospělí? Proč si nic nepamatujeme, když jsme ve stresu? Co je to vlastně stres a jaký dopad má na psychické a fyzické zdraví?
Často slyšíme, že mladá generace je křehčí. Je to pravda? Webinář popisuje, jak se chová lidský organizmus ve stresových situacích. Dává do souvislostí nedostatek pohybu a následné regenerace, např. nedostatek spánku se stresem. Vysvětluje, proč mladý člověk hůře zvládá stres než dospělý, co napomáhá vzniku stresu a čím můžeme stresu předejít. Dozvíme si jakou roli hraje kortizol, jak poznáme, že je všeho moc a jaké varovné signály vydává organizmus při přetížení.
Pokud chcete slyšet odpovědi i na další otázky typu: Jakou roli hraje pohyb při stresu? Jaké druhy pohybu jsou vhodné? Kdy se odpojit od sítí před spaním? Na co jsou dobrá dechová cvičení? a pokud Vás zajímá, co je to vlastně vyhoření a jak se projevuje, určitě si webinář pozorně poslechněte.
Díky webináři zjistíte, v čem tkví odolnost vůči stresu a jak lze se stresem naložit...
Webinář pro ZŠ a SŠ byl realizován v rámci projektu Aktivní škola v JMK.
