Pohyb jako prevence stresu a vyhoření

Proč dospívající regulují emoce hůře než dospělí? Proč si nic nepamatujeme, když jsme ve stresu? Co je to vlastně stres a jaký dopad má na psychické a fyzické zdraví?

Často slyšíme, že mladá generace je křehčí. Je to pravda? Webinář popisuje, jak se chová lidský organizmus ve stresových situacích. Dává do souvislostí nedostatek pohybu a následné regenerace se stresem. Vysvětluje, proč mladý člověk hůře zvládá stres než dospělý, co napomáhá vzniku stresu a čím můžeme stresu předejít. Dozvíme si jakou roli hraje kortizol, jak poznáme, že je všeho moc a jaké signály vydává organizmus při přetížení.

A pokud Vás zajímá, co je to vyhoření a jak se projevuje, v čem tkví odolnost vůči stresu a jak se stresem naložit, určitě si webinář pozorně poslechněte.

Webinář pro ZŠ a SŠ byl realizován v rámci projektu Aktivní škola v JMK.