Webinář: Pohyb a regenerace
Jak funguje tělo v období dospívání, tedy mezi 12–18 rokem a jak se na zdravém vývoji podílí pohyb a následná regenerace zjistíte ve webináři Pohyb a zdraví. Co vše regenerace zahrnuje? Jak důležitý je kvalitní a přiměřeně dlouhý spánek? Jaký má podíl na zdravém vývoji mladého těla?
O našem budoucím zdraví se z velké části rozhoduje již v dětství, vzniká zde naše biologická budoucnost. V dětství a dospívání si vytváříme biologické systémy, které nás doprovázejí celý život. Klíčovou roli zde hrají pohyb a regenerace.
Webinář Pohyb a regenerace vysvětluje souvislost mezi pohybem, regenerací a správným vývojem lidského těla v období dospívání. Vysvětluje pravidlo 3+2+1 a upřesňuje, kolik hodin pohybu týdně je pro období vývoje důležité. I malé změny v pohybových návycích mají velký dopad do našeho zdraví.
Webinář odborně zpracovala: MUDr. Kateřina Kapounková, Ph.D., zástupkyně vedoucího katedry HEALTH Fakulty sportovních studií Masarykovy univerzity.
Webinář pro základní a střední školy byl realizován v rámci projektu Aktivní škola v JMK. Projekt je podpořen hejtmanem Jihomoravského kraje Janem Grolichem.
