Martin Ptáček v podcastu Pohyb jako prevence
Pohyb je důležitou součástí našich životů nejen pro fyzickou zdatnost, ale také pro psychickou pohodu. Podcast navazuje na webinář Pohyb jako prevence stresu a vyhoření. Webináře a podcasty jsou realizovány jako informační zdroj pro základní a střední školy a mají za cíl podpořit osvětu v rámci zdravého životního stylu u žáků na ZŠ a studentů SŠ.
Mgr. Martin Ptáček, psycholog, v podcastu hovoří o pohybu jako o důležité aktivitě, která nám pomůže nejen se lépe učit, ale také účinně brání stresu a vyhoření. V podcastu vzpomíná na svoje pohybové návyky v době, kdy studoval gymnázium. Před učením sportoval a pohyb pak pomáhal zvládat školu bez pocitu zahlcení a bez stresu.
Zajímá vás v čem vám může pohyb pomoci? Jak minimalizovat stres z učení? Jaké techniky si osvojit pro lepší zvládání svých povinností? Na všechny tyto otázky odpoví Martin Ptáček, který pracuje mj. i jako školní psycholog.
Podcast byl realizován v rámci projektu Aktivní škola v JMK.
Autor fotografie: Studio Inspiro
