Barbora Krejčíková

​Odborný garant: prof. MUDr. Ondřej Ludka, Ph.D., FESC

Moderátor: Jakub Stejskal

V podcastu Spánek jako důležitá součást regenerace po sportovním výkonu hovoří profesionální tenistka Barbora Krejčíková a prof. Ondřej Ludka o důležitosti spánku pro její sportovní výkon.

Dostatečně dlouhý a kvalitní spánek je často opomíjen v běžném životě, u sportovců je však o to důležitější, protože nedostatečný a nekvalitní spánek odrazí právě na sportovním výkonu. V podcastu se také dozvíte, jaké spánkové návyky a rituály má tenistka Krejčíková, co třeba nejíst večer anebo zda je vhodné si zdřímnout i přes den...

Podcast byl realizován v rámci projektu Aktivní škola v JMK.

Podcast si můžete poslechnout také na Spotify, Apple Podcasts, Českých podcastech, Soundcloud v podcastu MUNI SPORTcast, kde se věnujeme tématům, která souvisí se sportem, sportovní vědou, pohybem, zdravým životním stylem a mnoha dalším.